“Angst is een slechte raadgever”, zeggen we weleens hardop tegen een ander of tegen ons zelf. Toch zijn er best veel overwegingen en beslissingen gebaseerd op angst.
Denk bijvoorbeeld aan het afsluiten van verzekeringen, je mening niet (durven) uiten, in loondienst blijven terwijl je heel graag eigen baas zou zijn enzovoort.
Ondanks het feit dat ik mij alles kan voorstellen bij deze gedachten, is het wel interessant om na te gaan of jouw twijfels of keuzes gebaseerd zijn op angst, gevoel, verstand, of vertrouwen. Angst (=stress) kan, kortdurend, zinvol zijn maar heeft op de langere termijn een slechte invloed op de mentale en fysieke gezondheid.
Vertrouwen daarentegen geeft kracht, rust en een gelukkiger gevoel. Verstand en gevoel gebruik je om tot een keuze te komen en om te beslissen op welk moment je deze keuze maakt.
Angst belet je in het maken van keuzes terwijl vertrouwen je juist helpt.
Nu de bladeren vallen, het aantal griep- en coronagevallen toeneemt en de donkere dagen langzaam hun intrede doen, is het voor sommige mensen een kunst om “de zon” te blijven zien en vertrouwen te hebben dat het ook weer anders wordt.
Vertrouwen hebben dat de zon onder gaat maar ook weer op komt, het voorjaar weer zal komen, zoals ook eb en vloed en dag en nacht elkaar afwisselen.
“Hoe val je in slaap, hoe begint je dag, open je je ogen met een traan of met een lach”, zingt Marco Borsato in het liedje “Mooi”. Een gevoelig lied met een filosofische tekst.
Het kan je helpen om mind-full te leren “omdenken” van negatief naar positief. Als je kunt genieten van de herfstkleuren, een mooi boek of een goed gesprek, als je weet dat alles eindig is, dat je alleen iets kunt met (en in) het “hier en nu” en dat niets garanties geeft voor de toekomst.
Zouden we dan wat meer vertrouwen hebben in het feit dat dingen nu eenmaal gaan zoals ze gaan en dat wij niets meer zijn dan een stipje op de kaart.
Daar bedoel ik niet mee dat je jezelf klein moet maken maar wel dat we een onderdeel zijn van een heel groot geheel.
In een tijd waarin er bijna een derde wereldoorlog uitbreekt als gevolg van alle perikelen rondom corona, is het goed ons te realiseren dat “De absolute waarheid” niet bestaat, dat niemand alles weet maar iedereen iets, dat vertrouwen hebben gezonder is dan angst en dat je het (ware) “geluk creëert binnen in jezelf, dat is waar het eindigt en begint”.
(Marco Borsato).
Ik wens iedereen veel vertrouwen toe, een goed einde van dit jaar en een zinvol, gelukkig en gezond 2022.
Hartegroet,
Annet
Annet Boode,
Mondhygiënist en Stresscounselor
Mobiel: 06-21912970 www.mond-consult.nl
